안녕하세요 오늘은 여러분들에게 훌라후프 효과에 대한 정보를 전달 하려고 합니다. 여러분들은 평소에 운동을 하시고 계신가요? 저는 평소 걷기 운동이나 줄넘기 조금 그리고 훌라후프를 하고 있습니다. 건강을 위해서 하는 것도 있지만 다이어트를 하기 위해서 하는 경우도 있는데요 운동이라는 것이 어떠한 효과가 있는지 알게 되면 더욱더 열심히 하게 됩니다. 그래서 혹시 훌라후프를 하고 계시는데 어떠한 효과가 있는지 모르는 분들을 위해 오늘 훌라후프 효과에 대한 것을 여러분들과 공유 하려고 합니다. 1.유산소 운동 많은 분들이 유산소 운동이라고 하면 걷기나 뛰는 것을 생각 하실 수 있는데요 이 훌라후프도 유산소 운동에 해당이 된다고 합니다. 이 훌라후프를 30분정도 하시게 되면 100칼로리가 소모 된다고 합니다. 2..