안녕하세요 오늘은 여러분들에게 스쿼트 운동효과에 대한 정보를 전달 하려고 합니다. 여러분들은 평소에 어떠한 운동을 하시나요? 저는 평소에 걷는 운동과 스쿼트 운동을 꾸준하게 해주고 있습니다. 스쿼트를 해보시지 않은 분들에게 저는 강력하게 추천 하는 운동이라고 할 수 있는데요 우리 몸을 건강하게 하는 운동중에 하나가 바로 스쿼트라고 할 수가 있습니다. 그렇다면 스쿼트 운동효과에 대해서 궁금해 하실텐데요 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.균형감각많은 분들이 운동을 하실때 상체운동을 많이 하시는 걸로 알려져 있습니다. 그런데 하체운동인 스쿼트를 꾸준하게 해줘야 하는 것은 바로 몸을 지탱 하는 것이 바로 하체라고 할수가 있습니다. 또한 균형감각을 유지 하는데 매우 필요한 운동이라고 합니다. 2.전체..