안녕하세요 오늘은 여러분들에게 더위 먹었을때 할 수있는 응급처치에 대한 정보를 전달 하려고 합니다. 요즘 폭염 날씨로 인해서 더위를 먹는 분들이 많아 지고 있다고 합니다. 저 또한 사무실에 있는데 에어컨으로 인해서 잠시 더위를 피하지만 에어컨을 쐬고 나서 밖에 나가게 되면 더위로 인해서 죽을 만큼 힘들게 됩니다.
먼저 더위 먹었을때 증상에 대해서 말씀 드리겠습니다
1.몸이 나른해지고 집중이 안된다고 합니다
2.눈이 뻑뻑해지는 증상이 나타난다고 합니다
3.앉아 있는데도 땀이 계속 흐르게 되고 갈증이나 두통증세가 나타난다고 합니다
4.몸의 기운이 없어지고 움직이는게 힘들어 진다고 합니다
5.배변 활동에 이상이 생기고 변을 보는데 변비증상을 보이게 된다고 합니다
6.졸음이 계속 해서 쏟아지게 된다고 합니다
위와 같은 증상을 바로 더위 먹었을때 라고 합니다. 이런 증상을 보이게 되면 응급처치를 해주시는게 좋습니다.
더위 응급처치
1.너무 덥다고 해서 에어컨을 많이 쐬거나 찬물로 샤워를 하시는 것은 좋지 않다고 합니다. 몸의 온도가 너무 많다고 생각 되면 이를 천천히 떨어트리게 해주는게 무엇보다 좋다고 합니다.
2.음식을 조심해서 드셔야 합니다. 더위를 먹게 되면 입맛도 없어지게 되는데요 이럴때는 죽으로 대신해서 드시는 것도 좋고 샐러드를 대체 해서 드시는 것도 좋다고 합니다.
3.강한 햇빛을 피하시고 서늘한 곳에서 휴식을 취하시는게 가장 좋다고 합니다. 또는 수분 섭취를 충분하게 하셔야 되는데 이온음요를 대신해서 드셔도 좋다고 합니다.
더위 먹었을때 좋은 음식
1.오이
몸에 열이 많거나 더위가 느낀다고 하면 수분섭취를 충분하게 하시는게 좋습니다. 특히 음식을 드실때 오이를 함께 드시는 것을 추천 드립니다. 이 오이에는 수분함량이 풍부하게 들어 있다고 합니다
2.수박
여름에 과일로 수박이 제일 좋다고 합니다. 갈증해소에도 매우 도움이 되고 시원하게 해서 드시게 되면 더위를 날려 버릴 수 있다고 합니다
오늘 이렇게 해서 더위 먹었을때 증상과 또는 응급처치, 또는 더위에 좋은 음식 2가지를 함께 알아보았습니다. 더위가 강하게 올때는 반드시 휴식을 취하시는게 좋습니다. 너무 무리 하지 말고 서늘한 곳에서 휴식을 취하시는 것을 꼭 참고 하시면 좋겠습니다 감사합니다
